体を診させて頂いている立場として知ってほしいこと
「回復」⚖「負担」
のバランスを考えたい
風邪をひいたとき皆さん栄養を取って体を休めることをします
それは「負担」＞「回復」になったから
体を回復させるための人間の行動です
日常生活に当てはめて
「疲れ」「食べすぎ」「寒い」「ストレス」などの内的要因や外的要因で
体に何らかの不調を生じたときは
フォローして天秤の傾きを過度に傾けないように注意しましょう
そのためには自分自身の身体にセンサーを働かせ
「回復」となる行動要素
「寝る」「お風呂で温める」「胃腸を休める」「趣味や運動」など
を取り入れましょう(^O^)／
「自身の体に気づきとオアシスを」
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