体を診させて頂いている立場として知ってほしいこと
「毎日の習慣が自分の身体にしみついている」
朝起きてから寝るまでの間
皆さんは仕事/学校/スポーツ/習い事/用事/食事etc
様々な生活様式で社会生活を送っています
そこでは立ちっぱなし/座りっぱなし/重い荷物を持つ
一日中パソコンの前にいる/運転をする/スポーツをする
そこで考えてほしいのがあなたの「活動習慣」です
もし体のゆがみ/かたよった使い方/負担をかけるなど
これらが積み重なって痛みや病気を作り出す原因の一つであること
まずは自身の取り巻く生活環境に目を向けて
負担になる事は極力減らし、体への負担を減らす事も考えましょう
もちろんそんなの無理って思われる方は
一日の中で体へのフォローをしてあげましょう
ストレッチをしたり/栄養を考えた食事摂取/睡眠時間の確保など
マッサージや整体で体を整える
自分の身体に喜ぶことをしてあげることも大切です
皆さんがされてうれしいことは
脳も体も喜んでくれると思います
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「自身の体に気づきとオアシスを」
心身ともに健康・湧き出る笑顔
健やかなる未来を手に入れる為の
お手伝いをします！！
今日も読んで頂き感謝です(*´▽｀*)V
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