朝晩がどんどん冷え込む秋に
紅葉が色ずいてくるにつれて
からだの中での体調変化も起きてくる時期です
免疫力の低下・自律神経の乱れ
冬に向けてのエネルギーをしっかりと
蓄える時期でもあります
日常生活ルーティーンを崩さず
運動/食事/睡眠をしっかりと確保して下さいね
交通事故や思わぬケガも増える時期です
自身の身体に過信せず、気配りをして
早めにメンテナンスをしましょう
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今日も読んで頂き感謝です(*´▽`*)V