体を診させて頂いている立場として知ってほしいこと
「自分自身を知ってください」
健康を意識されるときは病気やけがをした時だと思います
例えば健康診断で血液検査をしたら数値的に何か引っかかってしまい
お医者さんに運動や食事の事を言われた方も多いはずです
そして皆さんは運動を開始する選択をしたとします
そこで考えてほしいのがあなたの「日常姿勢」です
1日２４時間のうち睡眠を除く時間はほぼ自分の習慣姿勢で生活をしています
その「立ち方／座り方／歩き方」は正解ですか？
（＊立つ／座る／歩くを活動習慣といいます）
生きてきた人生であなたは「正しい活動習慣」を習いましたか？
せっかく運動を始めるのに体のゆがみや間違ったパフォーマンスをしていると
同じ運動でも効果が軽減されると思いませんか？
まずは自分を知るということで
鏡に自分を映してゆがみのチェックや
その場足踏みチェックや片足立ちバランスなど
もちろん当院でも姿勢チェック＆改善体験を行っています
ぜひ、一度運動前に体と向き合ってみましょう
気になる方はこちらから内容チェック
https://peraichi.com/landing_pages/view/habitcontrol
「自身の体に気づきとオアシスを」
心身ともに健康・湧き出る笑顔
健やかなる未来を手に入れる為の
お手伝いをします！！
今日も読んで頂き感謝です(*´▽｀*)V
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